Автор: Тест Тест

?16 ноября — Международный день отказа от курения. Курение является одной из наиболее распространенных зависимостей, наносящей урон как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. Причем многие люди не осознают всей тяжести последствий от употребления табака. Курение приводит к…

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Результатом неконтролируемого диабета является…

Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции. Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ. Также к заболеваниям органов дыхания относятся хронический бронхит, бронхиальная астма,…

Вирус гепатита В передается от человека к человеку через кровь и другие биологические жидкости. Пути передачи: ✔️контакт с зараженной кровью ✔️незащищенный половой контакт ✔️передача вируса от матери к плоду ✔️бытовой путь (использование общих расчесок, бритв, зубных щеток, а также на…

4 способа побороть тревожное состояние 1️⃣ Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторить несколько раз 2️⃣ Включите музыку, от которой вам становится спокойней 3️⃣ Начните…

Рекомендации по питанию: ? В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов ?Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B ?Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах) ?В рационе должны…

Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе (30.10. – 5.11. 2023г.) Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Все люди о чем-либо беспокоятся: нормально волноваться из-за кризиса, коронавируса, смены…

Инсульт – тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда. Факторы риска инсульта: пожилой возраст (особенно после 65 лет); артериальная гипертензия (повышение давления на…

Боль в горле – частый спутник осенних месяцев. Основные причины: ?Вирусный фарингит (воспаление слизистой оболочки глотки) ?Тонзиллит (воспаление миндалин), часто вызванный бактерией – стрептококком группы А ?Ларингит (воспалении слизистой оболочки гортани) Чтобы успокоить боль в горле, можно: ✅Полоскать горло теплой…

Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) (16.10 – 22.10.2023г.).   Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей,…