16 ноября — Международный день отказа от курения.

🚭16 ноября — Международный день отказа от курения. Курение является одной из наиболее распространенных зависимостей, наносящей урон как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. Причем многие люди не осознают всей тяжести последствий от употребления табака. Курение приводит к…

13-19 ноября 2023 г. — Неделя борьбы с диабетом (в честь всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Результатом неконтролируемого диабета является…

Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября) (06.11. – 12.11. 2023г.)

Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции. Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ. Также к заболеваниям органов дыхания относятся хронический бронхит, бронхиальная астма,…

Вирус гепатита В

Вирус гепатита В передается от человека к человеку через кровь и другие биологические жидкости. Пути передачи: ✔️контакт с зараженной кровью ✔️незащищенный половой контакт ✔️передача вируса от матери к плоду ✔️бытовой путь (использование общих расчесок, бритв, зубных щеток, а также на…

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

4 способа побороть тревожное состояние 1️⃣ Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторить несколько раз 2️⃣ Включите музыку, от которой вам становится спокойней 3️⃣ Начните…

Первичная профилактика рака легких затрагивает организацию питания и образа жизни.

Рекомендации по питанию: 🔹 В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов 🔹Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B 🔹Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах) 🔹В рационе должны…

Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе (30.10. – 5.11. 2023г.)

Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе (30.10. – 5.11. 2023г.) Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Все люди о чем-либо беспокоятся: нормально волноваться из-за кризиса, коронавируса, смены…

С 23–29 октября 2023 года проходит неделя борьбы с инсультом

Инсульт – тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда. Факторы риска инсульта: пожилой возраст (особенно после 65 лет); артериальная гипертензия (повышение давления на…

Боль в горле – частый спутник осенних месяцев.

Боль в горле – частый спутник осенних месяцев. Основные причины: 🔻Вирусный фарингит (воспаление слизистой оболочки глотки) 🔻Тонзиллит (воспаление миндалин), часто вызванный бактерией – стрептококком группы А 🔻Ларингит (воспалении слизистой оболочки гортани) Чтобы успокоить боль в горле, можно: ✅Полоскать горло теплой…

Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) (16.10 – 22.10.2023г.).

Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) (16.10 – 22.10.2023г.).   Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей,…